ぜんリハビリデイサービスでは、

単なる筋力トレーニングを行うのではなく、

呼吸法や身体の使い方を再度学ぶことによって、

本来自身が持っている身体機能を最大限に引き出す

ピラティスを基にした運動を提供しております。

 

鈍くなった身体感覚を取り戻すことで、

バランスのとれた正しい姿勢、正しい呼吸、

正しい身体の動きが可能になります。

 

ご高齢からピラティスを始めるメリットとして、

・心身に無理なく始められる

・呼吸法へのアプローチに力を入れている

　（浅呼吸改善/肺機能向上/胸式呼吸による

　　交感神経優位による活性化）

・インナーマッスルを鍛える事で、体幹安定性の向上

　（転倒予防）

・関節可動域制限がある方への可動域改善アプローチ

が挙げられます。